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알파리포산(Alpha-lipoic acid, ALA)은 우리 몸에서 자연적으로 생성되는 화합물로서, 비타민과 유사한 효능을 가지며 항산화 작용을 수행하는 물질입니다. ALA는 혈액순환을 촉진하고, 세포 손상을 예방하며, 인슐린의 작용을 돕는 등의 생리적 효과를 가지고 있어, 당뇨병이나 신경계 질환 등의 치료에 이용되기도 합니다. 또한 ALA는 여러 가지 음식에서도 발견되는데, 주로 녹차, 브로콜리, 레드 미트, 치과 및 간 등에서 발견됩니다. 그러나 일부 연구에 따르면, 식사로 섭취한 ALA는 많은 양을 제공하지 못하기 때문에, 보조제 형태로 섭취하는 것이 더욱 효과적일 수 있습니다. 당뇨병 환자들은 종종 산화 스트레스와 염증 상태가 높아지기 때문에, 알파리포산의 항산화 효과가 도움이 될 수 있습니다. ..

당뇨 예방을 위한 영양제는 항상 체계적인 연구에 의해 입증되지 않았으며, 영양소를 포함하는 식품을 균형적으로 섭취하는 것이 가장 좋습니다. 그러나 몇 가지 연구들은 당뇨 예방에 도움을 줄 수 있는 몇 가지 영양소가 있음을 시사하고 있습니다. 예를 들어, 적절한 수준의 비타민 D 섭취와 Omega-3 지방산 섭취가 당뇨 예방에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다. 또한, 마그네슘, 크롬, 블루베리, 석류 등의 식품이 당뇨 예방에 도움이 된다는 연구 결과도 있습니다. 그러나, 어떤 영양제를 섭취해도 항상 부작용이 있을 수 있으며, 체계적인 연구가 이루어지기 전에 영양제를 섭취하기 전에 의사와 상담하는 것이 중요합니다. 따라서, 당뇨 예방을 위해서는 적절한 식습관 및 생활 습관을 유지하고 의사와 상담하..

시스템 환경 변수 "PATH"는 운영 체제에서 실행 파일을 찾을 때 사용하는 경로 목록을 저장하는 변수입니다. 이 경로 목록은 실행 파일이나 프로그램에서 필요로 하는 파일들을 찾는 데 사용됩니다. 일반적으로, 운영 체제는 PATH에 포함된 경로를 검색하여 실행 파일을 찾습니다. 만약 실행 파일이 PATH에 포함된 경로에 있지 않으면 운영 체제는 해당 파일을 찾지 못하고 "명령을 찾을 수 없습니다"라는 오류 메시지가 나타납니다. PATH 변수는 새로운 실행 파일이나 프로그램을 설치할 때 특히 유용합니다. 이 변수를 편집하여 새로운 경로를 추가하면 실행 파일을 쉽게 찾을 수 있습니다. 또한 PATH 변수는 다른 시스템 환경 변수와 마찬가지로 시스템 전체에서 공유되므로 모든 사용자에게 일관된 환경을 제공합니다..

VSCODE 에서 오토핫키를 편하게 사용하고, 스크립트 관리를 용이하게 할 수 있습니다. VSCODE 설치하는 방법 보러가기 VSCODE를 설치하고 맨 왼쪽 편 Extension에 들어가서 autohotkey를 검색하면 많은 익스텐션이 보여집니다. Scite4autohotkey 프로그램만큼이나 편하게 스크립트 작성을 위해 유용한 익스텐션들이 굉장히 많습니다. 오토핫키 플러스의 경우 ahk 파일을 실행해주거나, 디버깅 등을 편하게 할 수 있으며 스크립팅할 때 syntax 등을 알려줘 편하게 작성이 가능합니다. 그 밖에도 많은 익스텐션이 있어 설치하고 스크립팅을하면 굉장히 많은 도움을 받을 수 있습니다. AutoHotkey: 이 익스텐션은 오토핫키 스크립트를 작성하고 디버깅하는 데 도움이 됩니다. 구문 강조..

화면의 영역에서 이미지를 검색합니다. ImageSearch, OutputVarX, OutputVarY, X1, Y1, X2, Y2, ImageFile 매개변수 OutputVarX, OutputVarY 이미지가 화면에서 발견된 상단 왼쪽 픽셀의 X 및 Y 좌표를 저장할 출력 변수의 이름입니다. 일치하는 항목이 없는 경우 변수는 공백으로 만듭니다. CoordMode를 사용하여 해당 좌표가 활성 창에 상대적인 좌표인지 여부를 지정할 수 있습니다. 이러한 매개변수 중 하나 또는 모두를 비워 둘 수 있으며, 이 경우 ErrorLevel(아래 참조)을 사용하여 일치 여부를 확인할 수 있습니다. X1, Y1 검색할 사각형의 상단 왼쪽 모서리의 X 및 Y 좌표입니다. 이는 식일 수도 있습니다. CoordMode를 사용..

1.컨테이너 일괄 삭제 Docker에서는 다음과 같은 명령어를 사용하여 모든 컨테이너를 일괄 삭제할 수 있습니다. docker rm $(docker ps -a -q) 위 명령어는 현재 실행 중이거나 종료된 모든 컨테이너를 삭제합니다. 이 명령어를 실행하기 전에는 주의해서 사용해야 합니다. 컨테이너가 삭제되면 그 안에 저장된 데이터도 함께 삭제됩니다. 2. 이미지 일괄삭제 Docker에서는 다음과 같은 명령어를 사용하여 모든 이미지를 일괄 삭제할 수 있습니다. docker rmi $(docker images -q) 위 명령어는 모든 이미지를 삭제합니다. 이 명령어를 실행하기 전에는 주의해서 사용해야 합니다. 이미지가 삭제되면 해당 이미지를 사용하는 모든 컨테이너에서 오류가 발생합니다. 3. 컨테이너 일괄 ..

오토핫키(AutoHotkey)에서는 문자열을 다루는 다양한 내장함수를 제공합니다. 여기에는 몇 가지 대표적인 문자열 내장함수를 설명하겠습니다. 문자열 관련한 함수 사용을 터득하게 되면 업무자동화에 굉장히 요긴하게 쓸 수 있습니다. 1. strLen (해당 스트링의 길이를 가져온다) 2. StrReplace (해당 스트링문자열에서 원하는 부분을 치환할 때 사용한다) 3. StrSplit (문자열을 원하는 문자 ( ' ' 스페이스 나 | , _ , - 특정 문자를 기점으로 나누어 각 부분을 배열로저장한다.) 4. StringLeft (문자열에서 왼쪽으로 부터 원하는 자리만큼 문자를 추출하여 변수에 저장한다) 5. StringRight ( 문자열에서 오른쪽으로부터 원하는 자리만큼 문자를 추출하여 변수에 저장한..

DNS란? DNS(Domain Name System)는 인터넷 상에서 도메인 이름과 IP 주소를 매핑하는 시스템입니다. 인터넷에 연결된 모든 컴퓨터는 고유한 IP 주소를 가지고 있지만, 사람들이 이를 쉽게 기억하고 입력하기에는 어려움이 있습니다. 이때 DNS를 이용하여 도메인 이름을 입력하면 이에 해당하는 IP 주소를 찾아 연결해 줍니다. DNS는 계층적인 구조를 가지고 있으며, 이는 인터넷에서 대규모로 발생하는 도메인 이름과 IP 주소 정보를 분산 관리하기 위해 설계되었습니다. 가장 상위에는 루트 DNS 서버가 있으며, 이하로는 국가별, 지역별, 기업별, 개인별 등 다양한 수준의 DNS 서버가 분산되어 있습니다. DNS는 도메인 이름을 IP 주소로 변환하는 역할을 합니다. 사용자가 웹 브라우저를 통해 ..

오토핫키(AutoHotkey)를 사용하여 특정 디렉토리에 있는 파일들의 목록을 텍스트 파일에 저장하는 방법은 아래와 같습니다. 오토핫키를 사용하면 윈도우 환경에서 자동화작업을 편하게 진행할 수 있습니다. 파일 한두개의 이름을 그냥 복사하는 것은 편하지만 예를들어 파일이 1000개 ,2000개로 굉장히 많다고 일일히 복사하기는 굉장히 힘들 겁니다. 파일명이나 파일 경로를 손쉽게 얻어내고 파일을 복사, 이동 , 삭제 , 생성등을 편하게 할 수 있다면 업무의 생산성은 굉장히 올라갑니다. 이번 포스팅에서는 간단하게 파일목록의 이름을 텍스트파일에 저장하는 방법에 대해서 알아보겠습니다. 파일을 저장할 디렉토리를 지정합니다. output_folder := "C:\Users\Username\Documents\FileL..

알파리포산(alpha-lipoic acid, ALA)은 리포산의 일종으로, 항산화 작용이 강한 것으로 알려져 있습니다. ALA는 대부분 건강보조식품으로 판매되며, 당뇨병, 신경병, 치매 예방 등의 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 하지만 ALA 역시 과도한 섭취 시 부작용이 발생할 수 있습니다. 주요 부작용으로는 아래와 같은 것이 있습니다. 위장장애: 과도한 ALA 섭취는 위장 장애를 유발할 수 있습니다. 이런 증상은 소화 장애, 구토, 설사 등이 있을 수 있습니다. 알러지 반응: ALA를 사용하는 동안 피부 발진, 가려움증, 두드러기 등 알러지 반응이 나타날 수 있습니다. 혈당 수치 변화: ALA는 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 따라서, 혈당 강하제와 함께 복용할 경우, 혈당 수치가 급격하게..